体重 59.6Kg BMI 21.1 体脂肪率 17.8% 内蔵脂肪レベル 7 ウェスト測ると 75cmだった。 しかし、内蔵レベル7 はまだまだ高い。
2016年11月のブログ記事
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体重 59.5kg BMI 21.1 体脂肪率 17.8% 内臓脂肪レベル 7 内臓脂肪レベル が朝計測で7になった。もはやメタボ予備軍では無いと言ってもいい頃かもしれないが、内臓脂肪レベルが6になるまでは気を緩めないでこのまんま続ける。
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体重 59.7kg BMI 21.1 体脂肪率 19.2% 内臓脂肪レベル 8 久々に会った人から病気かと疑われた。 そりゃ7kg近く痩せりゃ、そう思われても仕方ないだろうな。
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体重 59.9kg BMI 21.2 体脂肪率 19.1% 内臓脂肪レベル 8 ついに59kg台に突入!あと-0.4kgでとりあえず目標のBMI 21.0も達成視野に!しかし相変わらず内臓脂肪レベルは8のまんま…。 こらからの目標を再確認&再設定 直近目標は、59.5kg(BMI 21.0) 次の... 続きをみる
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体重 60.1kg BMI値 21.3 体脂肪率 19.4% 内臓脂肪レベル 8 5年前のスーツが着れた。Y-5サイズの既製品がピッタリ入ると嬉しいね。昨夜の夕食前に、59.9kgを記録したが、がっつり食べたら、こんなもんか。
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体重 60.2kg BMI値 21.3 体脂肪率 20.2%(!) 内臓脂肪レベル 8 金土と食べ過ぎたけど体重変動無し。と思いきや体脂肪率が20%超えた!?マックでポテトL食べたり、夜は酒呑んだり、ちょっと気が緩んできてるな。引き締めよう
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体重 60.3kg BMI値 21.4 体脂肪率 19.8% 内臓脂肪レベル 8 昨夜はスシローで寿司食い過ぎた。 60kg台の壁はかなり厳しい。まあ、余計な贅肉が無くなってきたからそうそう簡単に体重も落ちなくなってきたのかもしれないな。
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今朝の体重が 60.0Kgだった。66.5Kg → 60.0Kg(△6.5Kg)でほぼ、10%体重が減った計算になる。15年前の新婚当時は56.5Kgだったから10Kg増えた体重はなんとか減らしたい。というか、内蔵脂肪レベルを 5くらいまでは減らすようにしたい。 ウェストが 81cmから76cm。... 続きをみる
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体重 60kg BMI 21.3 体脂肪率 18.9% 内臓脂肪レベル 8 いよいよ59kg台目前!
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体重 60.1kg BMI値 21.3 体脂肪率 18.8% 内臓脂肪レベル 8 60.5〜60.1 を行ったり来たり。 内臓脂肪レベル減らないなぁ。