ダイエット 110日目 59.5kg

2016/12/07 07:29

体重: 59.5kg

BMI: 21.1

体脂肪率: 18.6%

内臓脂肪レベル 7

20日間、敢えて体重チェックせず、普通の生活をしてみた。結果は体重変動無し。

リバウンドもなさそうだ。

さて、年末年始は呑み食いの機会が多いので体重維持を心掛けよう

ダイエット 90日目 59.6Kg

2016/11/17 09:42

体重 59.6Kg
BMI 21.1
体脂肪率 17.8%
内蔵脂肪レベル 7

ウェスト測ると 75cmだった。
しかし、内蔵レベル7 はまだまだ高い。

ダイエット 89日目 59.5kg

2016/11/16 07:41

体重 59.5kg

BMI 21.1

体脂肪率 17.8%

内臓脂肪レベル 7

内臓脂肪レベル が朝計測で7になった。もはやメタボ予備軍では無いと言ってもいい頃かもしれないが、内臓脂肪レベルが6になるまでは気を緩めないでこのまんま続ける。

ダイエット 83日目 59.7kg

2016/11/10 07:25

体重 59.7kg

BMI 21.1

体脂肪率 19.2%

内臓脂肪レベル 8

久々に会った人から病気かと疑われた。

そりゃ7kg近く痩せりゃ、そう思われても仕方ないだろうな。

ダイエット 82日目 59.9kg

2016/11/09 07:36

体重 59.9kg

BMI 21.2

体脂肪率 19.1%

内臓脂肪レベル 8

ついに59kg台に突入！あと-0.4kgでとりあえず目標のBMI 21.0も達成視野に！しかし相変わらず内臓脂肪レベルは8のまんま…。

こらからの目標を再確認&再設定

直近目標は、59.5kg(BMI 21.0)

次の目標は、58.5kg(-8kgダイエット)

次の目標は、内臓脂肪レベル 6

最終目標は、56kg(BMI 20.0 美容体重)