体重 61.0kg

BMI 21.6

体脂肪率 19.8%

内臓脂肪レベル 8

昨日は普段は地下鉄使っていた、渋谷と表参道間は歩いてみた。とにかく歩いた(Pokémon Goやりながら)。ちょっと便秘気味も治った。やっぱ、適度な運動はするべきなんだな。

ちなこれ二ヶ月間の体重とBMI推移。

かなりジグザグ感あるけど、なだらかに下がっていってる。短期的に一喜一憂するより、こうやってみると、ちゃんと成果が出てる事が可視化される。