体重 60.9Kg (▲5.4Kg)

BMI 21.5 (▲2.0)

体脂肪率 19.7% (▲2.1%)

内蔵脂肪レベル 8 (▲2)

3年ぶりの60kg台に突入。本格的にベルトがゆるゆるになってきた。59.5kg(BMI21.0)も、割と現実的な通過点として見えて来た。

過去にやったダイエットは、

20年前 59.5kg→54.5kg(-5kg)

5年前 64.5kg → 58.5kg(-6kg)

今は 66.3kg → 58.5kg(-7.8kg)

と、だんだんハードルは上がっている。

この調子だと、12月くらいに目標達成か。